Somos vitales y cíclicas. ¿Qué significa esto? A continuación, te cuento qué puedes hacer para ser una mujer en constante renacimiento, sanación, transformación y evolución:
Aprende a celebrar tus ciclos femeninos.
Planea tus actividades de acuerdo con la fase del ciclo menstrual en la que te encuentras. Regálate tiempo de recogimiento durante tu menstruación para descansar, hidratarte y cuidar tu cuerpo. Aprovecha el tiempo para meditar, ensoñar y conectar con tu sabiduría interior.
Acéptate, cuídate y ámate en cada momento y fase de tu vida.
Rompe las creencias que nos enseñan acerca del envejecimiento lineal y fatídico que nos espera, y entiende que una mujer puede ser vital a cualquier edad y que la menopausia no afecta la vitalidad. Es más, hay mujeres que se sienten más plenas y vitales después de la menopausia. Entiende que la vitalidad es cíclica y se renueva constantemente con los ciclos de la luna y los grandes ciclos de vida tuyos como mujer.
Abraza y ama tu cuerpo tal como es, mira lo hermosa que eres, deja brillar tu belleza desde tu conexión y sabiduría interior.
Algunas prácticas sugeridas para cultivar tu vitalidad
1. Conéctate con la Madre Tierra, abraza un árbol, sal a caminar en la naturaleza, y escucha lo que te dice.
2. Mírate al espejo todos los días y di, Te amo. Completa y absolutamente.
3. Meditación de arraigo.Cuando medites, visiona que pones los pies firmemente sobre la tierra y siente como te salen raíces.
4. Hazte un baño y conéctate con la energía del agua, deja que te limpie y te recargue tu energía.
5. Saca tiempo para el descanso, la hidratación, el sueño y la meditación, para nutrir tu energía especialmente en la semana de tu menstruación.
6. Abrázate como la mujer hermosa que eres. Hazte un masaje de conexión y celebración de tu cuerpo.
7. Aprende sobre los ciclos lunares y sobre las energías arquetípicas de cada mujer en las cuatro fases lunares (doncella, madre, sacerdotisa, anciana).
Permítete ser cíclica, siente tu cuerpo todos los días y lo que te está diciendo. Si deseas profundizar en tu proceso de renacimiento, sanación, transformación y evolución, te invito a leer mi libro Hablando con Dragones, dentro de mi Paquete de Poder, Impacto y Propósito, acá.
Un abrazo de Musa,
Alejandra Torres.